Kun viime kuussa marisin, ettei oikeen ole treeni kulkenut ja
sali alkanut puuduttaa, mutta vihjailin, että mahdollisesti olisin
aloittelemassa jotain uutta harrastusta, oli
tää jo mielessä.
Aloitin siis nyt lokakuun alussa –ah, niin trendikään –
crossfitin Crossfit Potrero Hill:ssä, jossa Eric on käynyt jo joitain kuukausia. [Voidaan siis nyt alkaa sellaiseksi ärsyttäväksi pariskunnaksi, jotka puhuu vaan protskupirtelöistä ja kompressiosäärystimistä.] CFPH toimi ennen mun vanhan salin
tiloissa mutta avasi oman, isomman lokaation korttelin päähän aika hiljattain.
 |
| Sali, eli crossfit-kielellä "boksi" |
Alussa homma toimii niin, että aloittelijoiden pitää käydä
Elements-kurssi (muualla olen nähnyt käytettävän on ramp –kurssi nimitystä),
jonka aikana opetetaan crossfitin perusliikkeet. Kun tuntuu, että homma on
jotenkin hallussa, pitää “päästä läpi” test out –kokeesta, jossa joku salin coacheista
tsekkaa tekniikat ja liikeradat. Läpipääsy lainausmerkeissä, koska en usko,
että kovin moni reputtaa, lähinnä kyse on siitä, ettet nyt ihan riko itteäsi ja
pystyt kuuntelemaan ohjeita.
Mä kävin testattavana maanantaina ja oon nyt päässyt
tositoimiin. Varsinaiset tunnit on joka päivä sisällöltään erilaisia, mutta
koostuvat yleensä Strength osuudesta ja WODista. Strength osuudessa opetellaan
tekniikkaa, testataan maksimeja jne, ja WOD (Workout of the Day) on kovatempoinen
power-osuus.
Toistaseksi on tuntunut hauskalta ja oon taas löytänyt uutta
intoa treenailuun. Aika kallista lystiä toi on; en viittinyt ostaa kun 2x viikossa
paketin, mutta toivottavasti inspiroi käymään lisäksi salilla tai lenkillä. Saa
nähä kehitynkö vai kuolenko (tai ehkä kolmentena, realistisempana vaihtoehtona,
lopahtaako innostus).
Treenipöhinäterkuin,
Kaisa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti