sunnuntai 6. heinäkuuta 2014

3x30

Johan tässä on kolmekymppisenä eletty yli kuukauden päivät niin on varmaan aika kerrata synttärijuhlallisuuksia, joita riittikin sitten oikein kolmien kemujen verran! 

Round 1, bileet San Franciscossa

En ole järkännyt mitään illalliskutsuja suurempaa koko sinä aikana kun olen täällä asunut niin ajattelin, että nyt on aika. Buukkasin Chambers -baarin, tilasin juomat ja ruuat ja hommasin asianmukaiset koristeet. Kakun sijaan tilasin 120 mini-cupcakea Mission Minis -leipomosta. Kutsuin juhliin tyyliin kaikki tuntemani ihmiset, ja vähän mietin mitähän siitä tulee ja tuleeko ylipäätänsä kukaan paikalle... No tuli, ja luulen että vieraita oli illan mittaa varmaan 50-60! Paikka toimi hyvin ja ulkoterassi oli mahtava. Baarista siirrtyttiin pienemmällä kokoonpanolla jatkoille ja bileet jatkuivat aamuun asti. Seuraavana päivänä olo tuntui erittäin vanhalta. 

Terdellä Monican ja Leannan kanssa

kaik män


Pakollinen vessaselfie

Ne asianmukaiset koristeet

Eric, Brandi, Sayaka, Nate, minä ja Dennis

Round 2, bileet Las Vegasissa

Juuri kun olin jotakuinkin toipunut edellisistä juhlista, olikin aika lähteä Memorial Weekendin viettoon Vegasiin, jossa treffasin Losista ajelleet Ennan, Nannan ja Johannan. asuimme Trump Internationalissa, joka osoittautui oikein positiiviseksi yllätykseksi. Dirty Thirty -teemalla mentiin ja "kiireiseen" viikonloppuun kuului paljon poolilla pina colada kourassa pötköttelyä, shoppausta ja yöelämää. Viikonlopun ehdoton kohokohta oli Snoog Doggin 20-luku henkinen keikka Taossa! Tyttöjen reissut Vegasiin ovat ihan huippuja, kun oikeista naruosta vetelemällä iltei kaikkialle pääsee ilmaiseksi ja jonottamatta, saa drinkkilippuja jne. Varsinkin kun on synttärit  ;)

Trump
Poolilla




Round 3, yllärijuhlat Helsingissä

Muutama päivä Vegasista paluun jälkeen olikin taas aika pakata ja lähteä reissuun, nyt mahtavan pitkäksi pätkäksi Suomeen. Ensimmäisenä viikonloppuna juhlittiin Jannen ja Ilonan häitä, mutta seuraavana perjantaina Liisa oli ilmoittanut, että en saa sopia mitään vaan että hän on järjestänyt ohjelmaa. Mietin kyllä että se varmasti liittyy mun synttäreihin, mutta en osannut ajatella että kyseessä oli ihan täysimittaiset yllärijuhlat! Näin siis Liisan Havis Amandalla ja menimme ekaksi uuteen  kauppatorille pystytettyyn Finnair Skywheel'iin, jonne Liisa pahiksena salakuljetti pikkupullot shampanjaa. Seuraava etappi oli Savoyn ihana kattoterassi, kunnes yhtäkkiä pitikin lähteä. 

Skywheel


Savoy

Lähdimme kävelemään takaisin kauppatorille päin ja koukkasimme torikortteleihin. Muutamasta porttikongista sisään ja sitten näinkin ison köörin tuttuja naamoja vasta-avatun kesäbaari Bockin terassilla! Yllätyin! Sain aivan supermahtavan Sinin ystävän Fridan leipoman diskopallokakun ja pari serenadia Laurin duolta. Ystävät <3

THE kakku



Myöhemmin syötiin euron burgereita


Rakkauden täyteisin trveisin,
Kaisa xo

PR-päivä

Huhheijakkaa, blogi on näköjään ollut tauolla lähemmäs kaksi kuukautta. Ohoh. On ollut kaikenlaista, hirveä työkiire ja sitten yli kolmen viikon suomireissu niin ei ole joutanut näpyttelemään. Mutta nyt yritän päästä takaisin jonkinmoiseen ruotuun!  

Aloitetaan iisisti crossfit-höpinöillä. Postaus on omistettu Tomille, joka paljasti lukevansa mun treenijuttuja! :)
Ennen reissua tuntui ettei treenit oikeen sujuneet, kehitys oli tyystin tyssännyt ja voimat vähissä (näin jälkiviisaana voisi tietenkin vetää jonkinmoista johtopäätöstä sen kanssa, että jos tekee yli 50-tuntista työviikkoa niin on ihan mahdollista että kroppakin on vähän väsynyt...) mutta lomailu tuntui tekevän ihmeitä, sillä tällä ja viime viikolla on ollut taas ihan erilainen into treenailuun. En tosin Suomessakaan ihan vaan löhöillyt; kävin nimittäin vierailemassa Crossfit Basementissa ja Crossfit Central Helsingissä, sekä Helsinki Core Trainersilla, ja kerran jopa joogailemasa Töölönlahdella. 

Viime viikolla tuli käytyä kerran salilla, kaksi kertaa crossfitissa (joista toinen oli hauska Pride-teemainen WOD) ja kerran lyhyellä lenkillä. Tällä viikolla olen myös käynyt kerran lenkila ja ehtinyt kolmelle crossfit -tunnille, joista perjantai oli 4th of July -spesiaali. Isoimmat fiilisket tuli kuitenkin torstain Powerlifting -tunnilla, jossa meni heittäen rikki kolme (kolme!!) omaa enkkaa (eli PRää eli personal recordia):

  • Takakyykky 195lbs/88,5kg
  • Maastaveto 215lbs/97,5kg
  • Penkki 105lbs/47,6kg




Treeni tehtiin olympialais-tyylillä eli lämmittelyn jälkeen jokaisella painolla oli kolme yritystä ja jos ei noussut niin edellinen tulos jäi voimaan ja piti siirtyä seuraavaan liikkeeseen. Vuoden alussa listailin treenitavoitteita ja nyt mietin pitäisikö tavoitteita nostaa varsinkin ton maastavedon kohalla, kun tässä on kuitenkin vielä puoli vuotta aikaa kasvattaa muskeleita... Penkki-tulos ei nyt kilomäärällisesti ole kovin kummoinen mutta sitä en ole ikinä juurikaan treenannut ja muutenkin yläkropan voimat on mitä on.

Bonari-kuvituksena mun uudet maalman hienoimmat treenipökät!
Mun suosikki-treenibloggari Pumpui kirjoitti vähän aikaa sitten siitä, miten iso merkitys omilla keloilla on urheilusuorituksiin  Olen kyllä ihan samaa mieltä; Ei se nyt ehkä aina toimi mutta esimerkiksi nyt torstaina olin päättänyt että esimerkiksi kyykkytulos paranee ja olin "päättänyt olla vahva", niin kas kummaa, kyllähän se tanko sieltä nousi. Boom!

Terkuin,
Kaisa