Paleo challenge on tän viikon lopulla puolivälissä, ja ollut
yllättävän helppoa.. mutta toisaalta en joutunut tekemään ihan hirveän suuria
muutoksia syömisiin. Energiatasot tuntuu olevan ihan kohillaan, jaksan treenata
ym. Sen olen huomannut, että ateriarytmistä on pidettävä kiinni tai muuten
tulee sellainen raivokiukkunälkä, että siinä kärsii jo sivullisetkit (mutta tämä
nyt ei välttämättä ole paleovalion syy eikä seuraus). Olen jatkanut samalla
linjalla, eli syön edelleen vähän maitotuotteita (juusto, kahvimaito, muutama
jugurtti viikossa) ja herkkuina olen syönyt tummaa suklaata ja kuivattua mangoa
(jonka koostumus aika sama kun mun lempikarkeissa by the way) kohtuudella.
Karkkia en ole syönyt ollenkaan nyt kuukauteen. Olen tästä kovin ylpeä, en tiedä
olenko ikinä pitänyt näin pitkää karkkilakkoa! Mutta niinkuin jo alussa uhosin,
niin viinin lipittämisestä en sentään ole kokonaan luopunut. Viime
viikonloppuna olimme ulkona ja sitten keskellä yötä tuli kyllä vähän “repsahdettua”
ja hotkaisin sen kummempia miettimättä puolikkaan sliderin (eli sellaisen
pikkuhampparin) ja kourallisen bataattiranskalaisia, ja vitsi oli kyllä hyvää :) Pitäisi
ehkä olla vähän tiukempi, koska totta puhuen en kyllä ole kropassa huomannut
kovin kummoisiakaan muutoksia.
Muutaman kerran on tehnyt kovasti mieli leipää, mutta itsekuri on
pitänyt (tämäkin on ihan uusi juttu mulle :) ) ja mieliteko on sitten mennytkin
pois. Plussana haasteessa on se, että viime viikkojen aikana on tullut tehtyä
paljon normaalia enemmän ruokaa kotona, useimpina päivinä pakkaan lounaatkin
mukaan. Perjantaina leivoin paleo-banaanileipää (mashup tästä ja tästä ohjeesta)
ja pyörittelin jo vähän silmiä itellenikin että onko musta tullut se tyyppi,
joka ei enää bailaa viikonloppuisin ja vauhkoaa vaan paleosta ja crossfitista. Mutta ei sentään, banana breadista tuli ihan huippuhyvää ja mussutin sitten melkein koko loafin
viikonlopun aikana.. ja tuli sitten vähän bailattuakin, ohoh.
Banana Bread; Söin näköjään jo muutaman siivun ennen kun tajusin edes ottaa kuvaa |
Ei lainkaan jauhoja (viljoja) mutta sitákin enemmän pähkinöitä, kookosta ym hyvyyksiä. Ja vähän suklaata. |
Treenirintamalla ei mitään uutta tai
ihmeellistä, hyvä kombo crossfittia/salia/lenkkiä/joogaa. Viime viikolla
treenikertoja tuli viisi (jee!), katotaan päästäänkö tällä viikolla samaan kun meille
tulee loppuviikosta vieraita, ja mulla on yksi vanha Accenture kollegakin duunireissulla
kaupungissa. Ai, no sellainen pieni voitto, että tein uuden kyykkyenkan 185lb/84kg
eli taas ollaan askelta lähempänä satasta! Maastavetoakin kokeilin mutta siinä
ei noussut edes vanha oma enkka eli lopputulos taitaa olla +/- 0. Tänään lenkille työkavereiden kanssa, kun meidän Run Club starttaa taas monen hiljaisen kuukauden jälkeen. Nyt juuri aloin miettimään otinko mä edes sukkia mukaan aamulla...
Tässä treenailen 'skin the cat'ia |
Kaisa xo
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti